5 Formas De Aprovechar TODO El Poder De Tu Mente
Autor: Sebas Celis
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Tu mente tiene un gran poder, y no me refiero al poder de mover cosas (como la telequinesis)…
…o contactarte con una persona al otro lado de mundo con la mente…
…sino que te hablo de un poder que quizás haría lucir esas cosas como un poco ridículas.
Te hablo del poder de crear la vida de tus sueños.
De poder vivir una vida llena de éxito y felicidad, y sobre todo una vida tal cual como te la imaginas y la mereces.
Durante años he estudiado el cerebro humano y el desarrollo personal, y aquí reúno lo que he aprendido sobre la mente humana.
En toda parte dicen: “debes creer en el poder de la mente”, “debes confiar en que las cosas se van a dar” o “debes decirte cosas bonitas”…
…y en realidad, esa no es la manera de aprovecharla.
Así que aquí quiero brindarte recomendaciones específicas que quizás no encuentres en otra parte.
Y que te permitirán desbloquear y aprovechar el poder de tu mente, y que a lo mejor no estás aprovechando.
¿Por Qué?
Porque tu mente subconsciente es la que se encarga de prácticamente el 95% de las cosas que ocurren en tu cuerpo, tu cerebro, tu mente…
Es la que tiene todo el acceso a la capacidad computacional de la máquina que llevamos entre las orejas.
Lo que hacemos todos los días, las decisiones, los pensamientos y todo lo demás, está dirigido por la mente subconsciente.
Aunque tengamos la ilusión de que hacemos las cosas conscientemente, compramos conscientes, decidimos conscientes…
…en realidad detrás de todo está la mente subconsciente haciendo esas cosas.
Ese es el poder de tu mente que tú puedes desbloquear.
¿De Qué Manera Puedo Aprovechar El Poder De Tu Mente?
Básicamente, de dos maneras.
- Aprovechando la capacidad tienes y está inactiva
- Dirigiéndola o sugiriéndole de qué manera puede producir los resultados que deseas
Sobre esta parte del subconsciente, he publicado tres materiales que te pueden ser útiles en el tema:
Una recomendación vital para aprovechar el poder de tu mente, es:
1. Aprende A Dirigir Tu Motivación
Por ejemplo…
Imagina que un niño llega cansado a su casa después de todo el día haber estado en un parque de diversiones.
Supongamos que ese niño a las ocho o nueve de la noche, se acuerda que debe hacer una tarea para el día siguiente…
…piensa en cuál es su motivación para hacerla, probablemente no mucha o nada.
Sin embargo, su mente y su cuerpo son capaces de llevar a cabo esa tarea.
Son capaces de hacerlo, porque su energía no está agotada al 100%.
Ahora supongamos que ese mismo niño, en vez de tener que hacer una tarea, encuentra que le regalaron una consola de videojuegos…
…y ahora la actividad que puede hacer, luego de llegar cansado, con su mente agotada, su cuerpo agotado…
…de no tener energía ni animo, lo que tiene que hacer es destapar esa consola y empezar a jugar.
Lo más seguro es que lo haga.
Y los videos juegos seguramente le van a consumir más energía mental y lo van a agotar más mentalmente, a diferencia de una tarea.
¿Por Qué Su Mente Se Motiva A Hacer Esto Y No Lo Otro?
Por la motivación.
Y la motivación en este tema es muy importante, saber manejar tus tiempos…
Ya en otros materiales he compartido estrategias y técnicas específicas que te permiten dirigir esa motivación.
Pero una de las formas más sencillas para aprovechar el poder de tu mente, es saber qué es lo que te motiva y cómo dirigir esa motivación…
…de manera que puedas lograr que tu mente te ayude a dirigirte hacia lo que quieres y no que vaya en tu contra.
Por ejemplo, en un plato de comida hay verduras y hay salchichas.
Seguramente tu mente quiere las salchichas…
Entonces la idea es invertir esta situación, y aquí hay algunas recomendaciones para que esta parte:
2. Estimula Tu Mente
Hazlo de manera diferente a las que quizás lo estás haciendo ahora.
Como por ejemplo, tocando un instrumento.
En realidad, nuestra mente y nuestro cerebro, son moldeables.
Por la neuroplasticidad, puedes aprender nuevas cosas e ir expandiendo y modificando tus conexiones neuronales internas…
…y eso altera directamente la forma en que funciona tu cerebro:
En que procesa estímulos, situaciones, resuelve problemas, es creativo, genera ideas y hace muchas cosas.
Si siempre vivimos la misma rutina, si nunca salimos de nuestra zona de confort, si no aprendemos cosas nuevas o estimulamos nuestra mente con cosas a las que no está acostumbrado…
…es difícil que esa rigidez cerebral cambie y nos permita hacer cosas mejores y aprovechar todo el poder que llevamos dentro.
Entonces, al aprender cosas nuevas, va a empezar a cambiar físicamente tu forma interior cerebral, y esto ha sido comprobado.
Ejercitar tu cerebro y evita que envejezca, independientemente de tu edad, porque nunca es tarde para hacerlo.
3. Distrae A Tu Mente
Distrae a tu mente para que se le olviden los limites.
¿A qué me refiero con esto?
Te voy a contar una historia…
Hace mucho tiempo, cuando yo estudiaba en la universidad, durante el primer semestre yo vivía bastante lejos de la universidad.
Todos los días tenía que irme en bicicleta, porque la distancia no me permitía irme a pie.
En la vuelta a casa, había que bajar primero una montaña y volver a subir, y la subida era muy difícil y agotadora…
…usualmente yo sudaba y llegaba cansadísimo a la casa, después de estudiar todo el día.
Bueno, yo estoy un poco loco y a mí siempre me han encantado las matemáticas…
Resulta que en una clase, me enseñaron una nueva forma de resolver unas ecuaciones, y algo raro que ya ni recuerdo muy bien.
Entonces, me acuerdo que el profesor colocó tres ejercicios de matemática específicos, y yo me los memoricé.
Así que, de ida para mi casa en la bicicleta, iba tratando de resolver uno por uno mentalmente…
…obviamente eso no era una tarea fácil, pero mi mente estaba enfocada en ello.
No lo suficiente como para estrellarme o no estar pendiente del camino…
…pero si fue lo suficiente para que prácticamente se me pasara de un momento a otro todo el camino, y llegué a casa sin una gota de sudor.
¿Cómo Era Posible?
Yo llevaba alrededor de cinco meses yéndome por el mismo camino y llegando todos los días con sudor y super cansado.
Pero justo el día que mi mente se concentró en algo diferente al recorrido, fue como si olvidara que había ese límite…
Se le olvido que había cansancio, que había esfuerzo, sólo por estar enfocada en otra cosa.
Y efectivamente pude resolver los ejercicios matemáticos y llegar sin estar agotado.
Así de gigante es el poder de tu mente y la mía.
¿Por Qué Ocurre Esto?
Porque internamente estamos preparados para ciertos límites.
Obviamente hay un límite real, que es el límite físico hasta donde nuestros músculos pueden llegar sin empezar a romper las fibras o a ceder los huesos…
…pero casi nunca estamos ni cerca de ese límite.
A excepción de pronto de ciertos atletas, que se esfuerzan al máximo y se fracturan o lesionan.
Pero, como personas normales, usualmente no llegamos a esos límites y nuestra mente está preparada para detenernos mucho antes.
Incluso, puedes ir apenas en un 40% del esfuerzo que realmente puedes dar, cuando ya te sientes cansado y a punto de rendirte.
Este es un límite mental que afecta tu cuerpo completamente, y que puedes cambiar aprovechando su verdadero poder.
¿Cómo Lo Haces?
Justamente, distrayendo de alguna manera a tu mente para que olvide sus límites.
Otra Historia Real
Una vez estaba en el gimnasio, en una caminadora que tenía una pantalla donde había todo tipo de programa de televisión.
Me acuerdo que me puse a ver los Simpson, me coloqué unos audífonos y empecé a ver un capitulo…
…Me sumergí tanto en el programa, que vi como cuatro capítulos seguidos.
Cuando ya habían pasado dos horas de ejercicio, fue exactamente igual a la historia anterior: El sudor y el agotamiento era mínimo.
Después vi las estadísticas, vi todas las calorías que había quemado, toda la distancia que había recorrido con base en la medición…
Y fue increíble, porque físicamente yo no sentí que hubiera hecho ningún esfuerzo.
Entonces, la idea es buscar maneras creativas de distraer a tu mente de esos límites que no son los reales.
Para que puedas rendir un poco más en tu cuerpo, en tu cerebro y en otro tipo de actividades.
4. Dale Buena Energía A Tu Cerebro
Cuando hablamos de aprovechar el poder de tu mente, debemos saber que la mente es sólo una parte…
La mente se compone de tus pensamientos, ideas, actitudes, etc.
Pero el cerebro, es justamente el elemento físico y material que se encuentra dentro de tu cabeza.
Y ese elemento lo podemos alimentar y nutrir de cosas positiva, como:
- Buena alimentación
- Ejercicio
- Buenos niveles de oxígeno
- Buena respiración
- Estiramientos, en términos corporales
- Beber más líquido
- Dormir bien
- Descansar
- Darse tiempo
- Divertirse
- etc…
Y cuando queremos aprovechar el poder de tu mente, pero no le prestamos atención al cerebro…
Es como usar programas de última generación en un computador oxidado, lleno de mugre y polvo, y que no tiene ni ventiladores.
Entonces, es también importante tener esa otra parte en cuenta, que es la parte física.
5. Sé Consciente Del Recurso Que Nunca Recuperas
Si pierdes mil dólares, ya sea gastándolos mal, desperdiciándolos, o porque lo dejaste en algún lugar y alguien se los llevó…
…esos mil dólares se pueden recuperar en algún momento del futuro. Los puedes conseguir de alguna otra manera.
Mil dólares que tengas tú, son equivalentes a mil dólares que tenga cualquier persona, o a mil dólares que están en una cuenta bancaria.
Mil dólares, son mil dólares.
Y cualquier cantidad de dinero, es simplemente dinero… Ese es un recurso que si se pierde, se puede recuperar.
Pero tu tiempo, es un recurso que no se puede recuperar.
Tu no puedes tener el tiempo de nadie, no es alguien te done o te venda parte de su tiempo.
Si tú inviertes una hora de tu tiempo en algo y la pierdes, no la puedes recuperar en ningún momento del futuro.
Similar a cuando uno duerme pocas horas en la noche…
El cuento de «recuperar sueño», ya se sabe científicamente que no es posible.
Simplemente si no aprovechas una noche para dormir bien, lo que eso te afectó no lo puedes reparar, sólo evitar que ocurra en el futuro.
¿Por Qué Te Menciono Esto?
Porque en ocasiones, aprovechar el poder de tu mente es simplemente estar más atento acerca de cómo diriges tu enfoque.
En qué te estás concentrando y a qué le estás prestando toda tu atención…
Al ser consciente, puedes dirigir tus niveles de energía y tan valioso recurso (como tu tiempo), a las cosas que te acerquen a tus sueños.
…No a cosas negativas o innecesarias, como por ejemplo hablar mal de otros, ver malas noticias y muchas otras cosas similares.
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